So haben Sie Ihre Fitness-Ziele zu setzen, sind Sie endlich bereit, um die Veränderungen im Lebensstil notwendig, um Ihre Gesundheit und Fitness verbessern zu begehen. Sie befinden sich auf gesunde Ernährung und Training konsequent begangen! Sie sind so zu Ihrem neuen Zielen und den Lebensstil, den Sie für sich selbst vorstellen kann gespannt!

Natürlich möchten Sie Ihre Wünsche mit den Menschen, die Sie lieben und kümmern uns um die Aktie. Damit Sie mit Ihrer Familie und Freunden zu gehen. Sie sind voller als man ihnen sagt, wie aufgeregt Sie Ihre Gesundheit und Fitness auf Kurs zu bringen sind! Dann passiert es. Sie erhalten die skeptischen Blick, der sagt: “Ich werde es glauben, wenn ich es sehe”, oder hören Sie ein Kommentar wie: “Warum wollen Sie das tun,” oder “Ich habe gehört, Sie sagen, dass vor”. Können Sie es? Haben Sie schon dort? Ist es nicht erstaunlich, wie die aussehen oder kommentieren können fühle mich wie jemand gerade Sie in den Darm gestanzt! Ihre Aufregung beginnt zu entwässern. Sie verlieren Ihre Begeisterung und sogar das Gefühl Verlegenheit für den Austausch von Ideen. Selbstzweifel kommt in schleichenden, “vielleicht haben sie recht, vielleicht habe ich es schon gesagt, vielleicht ist es albern zu glauben, kann ich ändern.” Stoppen Sie sofort stehen! Lassen Sie sich nicht diese Zweifel einschleichen! Wenn Sie diese Art von Negativität von jemand nah an Ihnen, jemand, der Meinung ist uns wichtig ist, Sie erfahren … Sie haben ein Opfer von Sabotage Fitness worden!

Warum scheint es so, wie die Menschen die uns am nächsten zu unserem Fitness-Ziele zu sabotieren versuchen? Sobald sie Sie versuchen, gesund, sie verhöhnen Sie mit schlechten Ernährungsgewohnheiten zu essen zu finden. Es fühlt sich an wie sie dich zu versagen wollen. Es fühlt sich an wie sie absichtlich versuchen, Sie zu verletzen. So wie Sie damit umgehen?

Erstens erkennen, dass Sie verantwortlich für Sie! Sie sind verantwortlich für Ihre Entscheidungen und Entscheidungen, wenn es um Ernährung, Bewegung und die Gewohnheiten, die Sie in Ihrem Leben geht. Selbst wenn Sie ein “Opfer” (ich verwende diesen Begriff sehr leicht) von Fitness-Sabotage gewesen sein muss erkennen, dass dies nicht ein Vorwand, um Ihre Fitness-Ziele zu verlassen!

Zweitens erkennen, dass, wenn Ihr Saboteur um dich kümmert, sind sie nicht absichtlich versucht, Sie zu stürzen. Es ist wahrscheinlich, sie sind blind, dass sie verletzt sind und nicht helfen zu können. Vielleicht haben sie Angst. Wenn Sie diese Änderungen vornehmen, vielleicht müssen sie Veränderungen sowie zu machen, oder wenn Sie Erfolg haben, müssen ihre eigene Notwendigkeit, bessere Entscheidungen zu treffen zu erkennen. Sie sehen, wenn jemand ein Fitness-Saboteur ist es wahrscheinlich nicht, wie Sie es von ihnen ist.

Mein letzter Ratschlag ist es, mit ihnen zu sprechen. Lassen Sie sie wissen, wie wichtig diese Ziele für Sie sind, und lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre Unterstützung benötigen. Du wirst doch nicht um sie für ihre Entscheidungen zu beurteilen, oder versuchen sie zu zwingen, zu verändern, so stellen Sie sicher, das wissen sie. Bitten Sie sie, wenn sie bereit sein werden, unterstützen und ermutigen Sie, wie Sie Verhaltensänderungen, die die Qualität und Quantität Ihrer Lebensqualität verbessern wird!